山椒まよねーずレシピ集
- ご飯、麺、パン -
敬遠されることもある炭水化物ですが、栄養バランスとカロリーに配慮し、女子にもうれしいヘルシーメニューに。
これ一品で大満足のレシピです。
レシピ監修：UTUCIKI（料理家 大澤紗矢香）https://utuciki.biz
大澤紗矢香さんについての記事はこちら
しめじとベーコンの山椒まよねーずパングラタン
材料
２人分 ・食パン … 2枚 ・しめじ … 1パック ・ベーコン … 8枚（今回はハーフベーコンを2パック分使用） ・パセリ … 適量 ・とろけるチーズ … 適量 ・牛乳 … 200ml ・山椒まよねーず … 大さじ3 ・味噌 … 小さじ2
鮭とレタスの山椒まよねーず炒飯
材料
２人分 ・ご飯 … 適量（お茶碗に4杯分ほど） ・鮭フレーク … 大さじ3 ・卵 … 2個 ・レタス … 6枚 ・山椒まよねーず … 大さじ3 ・塩 … 少々
ジャガコーン山椒まよねーずトースト
材料
２人分 ・食パン（6枚切り） … 2枚 ・コーン缶 … 1缶（約120g） ・じゃがいも（中サイズ） … 1個 ・山椒まよねーず … 大さじ2 ・塩 … 少々
山椒まよねーずの卵サンド
材料
２人分 ・食パン（8枚切） … 4枚 ・卵 … 4個 ・ピーナッツ … お好みで（今回は20粒ほど使用） ・きゅうり … 約1本 ・山椒まよねーず … 大さじ3 ・バター … 少々 ・塩 … 少々
薬味とツナの山椒まよねーずそうめん
材料
２人分 ・そうめん … 3〜4束 ・ツナ缶 … 大1缶（約140g） ・レタス … 3枚 ・大葉 … 6〜8枚 ・ミョウガ … 2個 ・天かす … 適量 ・山椒まよねーず … 大さじ3 ・めんつゆ … 2倍濃縮200ml ・水 … 200ml
