山椒まよねーずレシピ集
- ご飯、麺、パン -
敬遠されることもある炭水化物ですが、栄養バランスとカロリーに配慮し、女子にもうれしいヘルシーメニューに。
これ一品で大満足のレシピです。
レシピ監修：UTUCIKI（料理家 大澤紗矢香）https://utuciki.biz
大澤紗矢香さんについての記事はこちら
高菜山椒まよねーず牛丼
材料
２人分 ・牛細切れ … 200g ・玉ねぎ … 2分の1個 ・高菜漬け … 100g ・ご飯 … 適量 ・山椒まよねーず … 大さじ2 ◆砂糖 … 大さじ1 ◆醤油 … 大さじ2 ◆酒 … 大さじ1 ◆みりん … 大さじ1 ・油 … 小さじ2 ・ごま … 適量
豚肉とアボカドの山椒まよねーずソテーライス
材料
２人分 ・豚バラ肉（薄切り） … 200g ・アボカド … 1個 ・玉ねぎ … 2分の1個 ・ご飯 … 適量 ・万能ねぎ … 適量 ・山椒まよねーず … 大さじ2 ・醤油 … 小さじ3 ・塩 … 少々
山椒まよねーずの半熟卵トースト
材料
２人分 ・食パン（6枚切） … 2枚 ・卵 … 2個 ・山椒まよねーず … 適量（多めがおすすめ） ・黒胡椒 … 少々 ・オレガノ（あれば） … 適量（アクセントになります）
ツナ山椒まよねーずの焼きおにぎり
材料
２人分 ・ご飯 … 適量（300～400ｇ） ・ツナ缶 … 小1缶（70ｇ） ・山椒まよねーず … 大さじ2 ・大葉… 6枚 ・醤油 … 小さじ
山椒まよねーずでそぼろ丼
材料
２人分 【鶏そぼろ】 ・鶏ミンチ … 200g ・醤油 … 大さじ1 ・みりん … 大さじ1 ・山椒まよねーず … 大さじ1 【卵そぼろ】 ・卵 … 2個 ・山椒まよねーず … 大さじ2 ・塩 … 少々 ＜丼＞ ・ご飯 … 適量 ・大葉 … 6〜8枚
