山椒まよねーずレシピ集
- おかず -

栄養バランスに優れ、しっかりお腹を満たしてくれるおかずたち。
日々の食卓に、お弁当に、すぐに活用していただけるレシピです。
レシピ監修:UTUCIKI(料理家 大澤紗矢香)https://utuciki.biz
大澤紗矢香さんについての記事はこちら

M79.野菜と豚肉の蒸籠蒸しと山椒まよねーず

野菜と豚肉の蒸籠蒸し 山椒まよねーず添え

材料

2人分 ・豚肉 … 80g ・カボチャ … 適量 ・三度豆 … 適量 ・じゃがいも … 適量 ・玉ねぎ … 適量 ・キャベツ … 適量 ・人参 … 適量 ・山椒まよねーず … 適量

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M77.厚揚げのツナ山椒まよねーず焼き

厚揚げのツナ山椒まよねーず焼き

材料

2人分 ・厚揚げ … 300g個(今回は1個150gのものを2個使用) ・ツナ缶 … 小1缶(約70g) ・万能ネギ … 適量 ・チーズ … 適量 ・山椒まよねーず … 大さじ1.5 ・醤油 … 小さじ1

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M71.ひじきとミックスビーンズの山椒まよねーずサラダ

ひじきとミックスビーンズの山椒まよねーずサラダ

材料

2人分 ・乾燥ひじき … 15g(もどすと120gになります) ・人参 … 3分の1本 ・ミックスビーンズ … 50g(今回はキューピーサラダクラブ1袋を使用) ・山椒まよねーず … 大さじ3 ・砂糖 … 大さじ1 ・醤油 … 小さじ2 ・塩 … 少々

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M70.鶏胸肉の野菜巻きと山椒まよねーず

鶏胸肉の野菜巻き 山椒まよねーず添え

材料

2人分 ・鶏胸肉 … 1枚 ・人参 … 2分の1本 ・三度豆 … 4〜6本 ・塩 … 少々 ・山椒まよねーず … お好みで

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M69.小松菜とハムと玉ねぎの山椒まよねーず炒め

小松菜とハムの山椒まよねーず炒め

材料

2人分 ・小松菜 … 2束 ・玉ねぎ … 2分の1個 ・ハム … 4枚 ・山椒まよねーず … 大さじ2 ・塩胡椒 … 少々

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